回目录
歌声也是按摩师



作者:王宗仁


  我到青藏高原深入生活时,遇到了一位百岁藏族老牧民巴桑。他耳聪目明,健步行走,声音洪亮,5年前还能赶着羊群放牧。我问他:"您老人家身体这么健壮,有什么养生之道?"他朗声大笑:"就是它!"

  他指的是放在桌上的收音机。原来,老人放牧时总少不了带一个收音机。牛羊吃草,他便在一旁听音乐,到了高兴处,他还会跟着吼几嗓子。最初他只是听用藏语播出的音乐,后来竟然也可以听懂汉语歌曲了。如今,他会哼几十支汉语歌曲。几年前,他开始守家看门,听歌曲的机会就更多了,每天清早8时左右听1个小时,下午4时左右听1小时,晚上临睡前再听1小时,常常是歌声送他进梦乡。老人告诉我,他最喜欢节奏舒缓、旋律优美的古典音乐、乡村音乐。一听就觉得浑身舒坦,心境宽松。

  一位医学专家分析道:歌声通过听觉系统传入人体后,可调节心、脑、胃、肠、肝等脏器的功能。唱不同的音符,可以运动不同部位的肌肉。默记歌词或曲调可以预防老年痴呆症。音乐和歌曲都有一定的含义和意境,天长日久会引人入胜。巴桑老人最可贵的一点,是把听歌和唱歌很自然地结合在一起了。他跟着收音机唱,是一种非常重要的健身术。唱歌时采用腹式呼吸,对内脏是一种最佳的按摩,同时又能把肺内的废气呼出来。

  (《祝您健康》2000年第7期) 《文摘报》2000年07月27日
回目录