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情绪低落的时候，脾气一定不好，出外面对大众时还可以勉强不发作，遭殃的永远是最亲近自己的人。 虽然你知道他最爱你，但是最爱的人一样至少有十样八样承诺长久未能向你兑现。平日你会觉得他非不为也，实不能也；甚至明知他能而未为，在心情好时也不介意等待一下。 但是，在情绪低落时，你必然会想起前尘往事，觉得他其实是非不能也，实不为也，老是把你的权利排到最后，那么情绪只有更加低落，总之就是他千不是万不是。 碰上他也情绪低落时，那便更加糟糕，不论你说什么他也觉得你在挑剔他，总之没一句话是对的，你说什么都是错的。你殷勤伺候，他觉得你在骚扰他，你诉半句苦他不但不会了解，还会恶言相向。 情绪低落碰上情绪低落，未免互相折磨，互相残杀，那怎么办才好呢？ 在这种情形之下，惟有双方互相回避一阵，无谓再开口了。既然不能相慰，已达到惯性将对方作出气袋的地步，最好独自找个地方旅行去，跟朋友游山玩水去，总之就是少见面几天。 这个不叫做冷战，而叫做互相回避，以免大家伤痕累累。 至于怎么会情绪好转呢？这是很难的事，还不是一句“天助自助者”，唯有分散自己的怨怼情绪，因为再怨也没有用。 我发觉集中精神工作很有效。老实说，谁想工作？何况，情绪低落时，起初是很难集中精神工作的，不过，在闹了一大阵情绪仍无法改善心情时，唯有工作了，至少做好了件事，有点成绩，自然会开心起来。假如工作是令你情绪低落的原因，那未越逃避便只有越情绪低落，至少这是我的个人经验，把它做了反而是个大解脱。假如是感情的事令你情绪低落，跟朋友说说笑笑也是暂时的解脱，根治的方法我却想不出来了。 |
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